אימון ישבן עם משקולות רגליים ללא קפיצות, ללא סקוואטים ולאנג'ים מתאים גם לחדר כושר |15 דקות| חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 15:18 2 years ago 3 516 Скачать Далее
אימון פול בודי על מזרון ללא קפיצות ללא סקוואטים ולאנג'ים מתאים למתחילות | 20 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 21:41 1 year ago 2 420 Скачать Далее
אימון ישבן יריכיים קצר לעיצוב הישבן ללא ציוד עם הסבר שלי, ללא קפיצות וסקוואטים| 15 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 16:20 3 years ago 27 490 Скачать Далее
אימון רגליים למתקדמות עם משקולות ידיים כולל קפיצות, סקוואטים ולאנג'ים | 30 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 30:06 1 year ago 388 Скачать Далее
ללא אימון סקוואט לישבן וירכיים - אימון רגליים ללא כפיפות בטן או ריאות FitnessBlender 26:24 12 years ago 806 445 Скачать Далее
אימון פלג גוף תחתון ידידותי לברכיים ללא חזרות - ללא כפיפות בטן, ללא נפילות, ללא קפיצות Audrey Koomar - Home Workouts 20:06 1 year ago 41 656 Скачать Далее
אימון ישבן לביישניות 😳💜 #אימוןכוח #אימוןרגליים #אימונים #כושר #אימוניכוח #gym LASU app 0:18 1 year ago 8 089 Скачать Далее
אימון ישבן ורגליים עם משקולות ידיים🔥| 55 דקות| חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 57:29 3 years ago 954 Скачать Далее
20 דקות ללא SQUAT/LUNGE אימון רגליים ושלל (ללא ציוד וידידותי לברכיים) MadFit 21:39 1 year ago 341 132 Скачать Далее
לאנג׳ בולגרי - דגש ישבן 🍑 #כושר #אימון #טיפים #תרגילים טיפים בתזונה וכושר- אביחי 0:15 1 month ago 477 Скачать Далее
אימון HIIT עם משקולות למתקדמות עם קפיצות, לאנג'ים סקוואטים תתכוננו להיות מים!!| 15 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 17:39 2 years ago 625 Скачать Далее
אימון ישבן יריכיים קצר ויעיל! | 25 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 26:48 3 years ago 1 378 Скачать Далее
אימון בטן רצחני למתקדמות עם משקולת (תתכוננו לשריפה🔥) מתאים גם לחדר כושר| 10 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 11:02 2 years ago 6 711 Скачать Далее
אימון פול בודי עם משקולות עם הסבר מלא שלי, ללא קפיצות וללא תרגילי אירובי | 30 דקות | חן גרשון חן גרשון Chen Gershon 32:36 1 year ago 1 242 Скачать Далее
5 דקות לידיים חטובות וחזקות | אימון ידיים ללא ציוד | מתאים לכל הרמות Or Toledano 5:31 2 years ago 39 251 Скачать Далее
אימון רגליים עם משקולות - אימון משקולות לנשים / לגברים גל - מאמן כושר galhfit 24:00 2 years ago 13 793 Скачать Далее
